Como emagrecer quando estiver viajando

Vamos combinar que experimentar a culinária local é obrigatório quando se faz uma viagem, o que acaba resultando em quilinhos e pneuzinhos a mais em poucos dias.

Mas não podemos culpar só a culinária, afinal, na maioria das vezes, além das tentações gastronômicas, acabamos sempre vários dias longe da academia e da rotina de exercícios.

Mas, a boa notícia é que isso não precisa virar um problema, basta adotar algumas medidas e vai ver que, dá sim, para viajar sem pesar a consciência e a balança!

Faça caminhadas pela cidade

Caminhar é um ótimo exercício e pode ser bem prazeroso se realizado em um local diferente, onde poderá observar a paisagem desconhecida, pessoas diferentes, e tudo isso, enquanto perde algumas calorias.

Capriche no café da manhã

Aproveite para tomar um super café da manhã, rico em proteínas, se preparando para queimar tudo durante o dia de passeios.

Academia

É cada vez mais comum, principalmente, em grandes cidades, os hotéis oferecerem academia aos hóspedes, se informe se a sala de musculação do hotel conta com profissionais que podem ajudar em seu treino, para sua segurança.

Pedalar pela cidade

Dependendo do destino, é possível apelar para umas boas pedaladas para mandar embora calorias adquiridas.

Muitos hotéis ou mesmo, algumas cidades, alugam bicicletas, dessas forma, irá exercitar o corpo enquanto conhece novos lugares e, de quebra, não deixa o exercício monótono.

Invista em atividades ao ar livre

Esqueça ônibus turístico, que só serve para torrar seu dinheiro, em vez disso, faça o mesmo percurso a pé, e vale tanto com tours guiados por gente que conhece o local como por conta própria. O importante é colocar o corpo para mexer.

No mais, geralmente, as cidades oferecem diferentes opções de atividades ao ar livre, é só se informar nos hostels, e vale saber que essas atividades, muitas vezes, são de graça.

Que tal dançar?

Então, em vez de ficar bebendo ou comendo a noite toda, uma boa forma de aproveitar a cultura da cidade é sair para dançar.

E se prepare, pois dependendo do ritmo, algumas aulas podem ser bem intensas. 

Como pode ver, viajar não precisa, necessariamente, ser motivo para engordar, muito pelo contrário, nem tudo está perdido! É possível, sim, emagrecer ou manter a forma durante suas viagens.

Fonte:http://christiano.blog.br/phyto-power-caps-funciona/